栄養・レシピ | tr-lv.com #トレラブ

プロテインで悩んでいる方に朗報！これ一つで十分？ボディメイクに嬉しい成分がすべて入ったbe legend（ビーレジェンド）の「PREMIUM MIX」を紹介！成分や効果、実際に飲んでみた際のレビューまで徹底解説！

筋トレの効率を高めるために、プロテインを筆頭にさまざまなサプリが販売されています。トレーニングを始めたばかりの頃はどのプロテインを選べばいいかわかりませんし、さらにアミノ酸やビタミン類などのサプリを揃えるのも大変ですよ...

今回は、トレーニング効果を最大限高めるためのサプリメントである：粉飴・マルトデキストリン・CCDに関して説明していきます。これらのサプリは『なんとなくトレーニングに効果的』ということはわかっていても、『なぜ効果的なの...

急激にカラダを変えることができると話題になったことで一躍広まった「糖質制限ダイエット」。いまや短期間で成果を出すボディメイク専門ジムの多くが糖質制限を取り入れたり、一般の人でも簡単にできるように書籍などが多く販売される...

トレーニング効果を効率良くさせるために、さまざまなサプリがあります。今回は、その中でもプロテインに並ぶ人気サプリ・BCAAの解説をしていきます。 BCAAに関して『みんな使ってるから一応摂ってるけど、どんな効果があるのか...

健康志向が高まり、コンビニなどでも糖質がカットされたパンやたんぱく質が多く含まれている食品など、「健康にいい」とされるさまざまな食品が販売され話題になっています。その中でも最近とくに注目を浴びているのが、栄養バランスの...

参考：http://www.comp.jp/ 健康的な生活には、バランスのとれた食事が欠かせません。しかし、栄養摂取の重要性を理解していても、なかなかバランスのとれた食事を継続するのは難しいものです。そこに着目した新し...

カラダ作りを行う上でトレーニング同様に重要なのが栄養摂取です。そのため多くの人がサプリメントを活用しながらトレーニングに励んでいます。数あるサプリメントの中でも、もっとも基本的なものが“プロテイン”です。

GI値とは？雑誌やインターネットで、「GI値」を目にする機会が多くなりました。正式名称：Glycaemic Index（グリセミック指数）を短縮し、GI値と呼んでいます。 GI値は食品を摂取した後、体内で糖に変わり血糖...