憧れのホームジムを作ろう！鏡や床材や必要な部屋の広さやマシンについて解説。マンションや一軒家のガレージにおけるパワーラックも紹介
『ホームジムってどうやって作るの？』 『ホームジムに必要な部屋の広さってどのくらい？』 このような疑問を抱えているかたは多いのではないでしょうか。男のロマンといっても過言ではないホームジム。しかし、実際作るとなると大変そ...
自宅で筋トレ「宅トレ」をマスターしよう！初心者でもできる器具なしの種目からダンベル、チューブ、バランスボールを使ったトレーニングを紹介！Amazonで買えるオススメ筋トレグッズも。
カラダを鍛えるためにはスポーツジムへ通わないと…。と思っている人もいるでしょう。 実は、もっと時間を有効に使えて、周りを気にせず楽にトレーニングできる場所があります。それは自宅です。 自宅でのトレーニング「宅...