憧れのホームジムを作ろう!鏡や床材や必要な部屋の広さやマシンについて解説。マンションや一軒家のガレージにおけるパワーラックも紹介

『ホームジムってどうやって作るの?』 『ホームジムに必要な部屋の広さってどのくらい?』 このような疑問を抱えているかたは多いのではないでしょうか。男のロマンといっても過言ではないホームジム。しかし、実際作るとなると大変そ...

宅トレ

自宅で筋トレ「宅トレ」をマスターしよう!初心者でもできる器具なしの種目からダンベル、チューブ、バランスボールを使ったトレーニングを紹介!Amazonで買えるオススメ筋トレグッズも。

カラダを鍛えるためにはスポーツジムへ通わないと…。と思っている人もいるでしょう。 実は、もっと時間を有効に使えて、周りを気にせず楽にトレーニングできる場所があります。それは自宅です。 自宅でのトレーニング「宅...