タグ: ストレッチ

「トレーニングの前にはストレッチをやるべき」 これはある種常識のように語られていることですし、私も同感です。 しかしストレッチであれば何をやってもいい、というわけではありません。実は、間違ったストレッチ方法をするとかえっ...