タグ: スクワット

『トレーニーならば脚トレはやるべき』、もしくは『脚トレを制すものは筋トレを制す』こんなことがよく言われています...

カラダ作りをしていくうえで、これだけは外せない！というトレーニングがあります。その一つがスクワットです。筋体積...