高校生のみんなは積極的に筋トレをしよう!器具なしで自宅で腹筋を割って腕を太くする方法を紹介。毎日の食事やプロテインについても解説!

高校生・女子高生こそ、積極的に筋トレをしようぜ!器具なしでも自宅でできる方法から、メニューを紹介!毎日の食事やプロテインについても解説!

最近、銭湯でサウナに入っていたところ、高校生に話しかけられました。 「身体、めちゃくちゃいい感じですね、トレーナーさんですか?僕筋トレ好きなんですけど、メニューとか教えてくれませんか?」と。 大人な感じでいろいろ教えてあ...