適正体重と筋肉量の計算、BMIについて。モデル体重、シンデレラ体重は気にしなくていい?ボディメイクやダイエット・減量は体脂肪率を気にしよう

適正体重と筋肉量の計算、BMIについて。モデル体重、シンデレラ体重は気にしなくていい?ボディメイクやダイエット・減量は体脂肪率を気にしよう

『綺麗に痩せたいけどモデル体重・シンデレラ体重とかよくわからないし、何を目標にすればいいかよくわからない!』 こうした疑問を抱えている方は多いのではないでしょうか。実は、理想のカラダを手に入れるためにはモデル体重やシンデ...