タグ: 低重量

マッチョになるには、高重量でガンガントレーニングが必要だといわれていますよね。たしかに、セオリーとしては高重量を扱うことで効率よくボディメイクを成功させることができます。 ただし、中には怪我をしていたり、高重量を扱うのが...