タグ: ヒラメ筋

トレーニング/特集・トレンド

ヒラメ筋・ふくらはぎの筋トレをしよう！自宅やジムでのおすすめのマシンやウェイトを使ったカーフレイズのようなトレーニングや、筋肉痛を取るためのマッサージやストレッチも！

ボディメイクを本格的に行っている方でもふくらはぎを鍛えている方は少ないのではないでしょうか。たしかに体の中では地味な部位なため、鍛える優先順位は低くなってしまいますよね。 しかし、実はふくらはぎを鍛えることで得られるメリ...