『トレーニーならば脚トレはやるべき』、もしくは『脚トレを制すものは筋トレを制す』こんなことがよく言われていますし、これに関しては私も同感です。 とはいえ、 そもそもなんで脚トレがそんなに重要なの？ 大切なのはわかってるけ … 続きを読む 大腿四頭筋トレーニング徹底解説！太ももの役割や筋トレの効果、スクワットや自宅でできる種目を大公開！【動画解説あり】